漬け物マニュアル

大人になって漬け物の良さが分かった

漬け物 QA

質問タイトル現在ダイエットをしています.167cm 64kg 17才 女 部活なしです。家にはつねにお...
質問現在ダイエットをしています.167cm 64kg 17才 女 部活なしです。家にはつねにお菓子がある状態で夕食前・後もかなり食べていました。で、今その間食をやめ、三食きっちり食べるというシンプルな事をしているのですが食間に腹が減って仕方ありません特に家に帰ってから夕食までの間はつらいです.今日たべたものすべて朝ご飯130g味噌汁(豆腐、わかめ)りんご3きれ白菜の漬け物2きれ納豆1パックみかん1こ昼ご飯180g卵焼き1切れキウイ1/2こミニトマト2こ白身魚とタルタルソースのフライ(冷食)ごまたっぷりエビイカフライ(〃)ロールキャベツ1こ夜ご飯130g味噌汁(豆腐、ジャガイモ、わかめ)レンコン2きれさば塩焼き1/2匹みかん1こです。カロリー等はあまり考えてていないです。昼は弁当(by母)朝夕は作ってあるものをバランスを考えて自分で小皿にとってたべています。しかし、自分のやりかたが正しいのか不安です、というかかなり疑わしい気がします。間食は一度取るとずっと食べ続けそうでこわいです。どうしたら良いかアドバイスをください。
回答<家事をちゃんとやっていますか？トイレ掃除に風呂掃除、床磨きにガラス磨き。しっかりやれば、間食する暇なんて無いですよ。しかも、効率的なダイエット運動になります。食事のカロリーはいちど計算してみてください。めんどくさいですが、そうやって自分に覚えこませてください。脂質が多くたんぱく質が少ないでしょう。慣れれば、苦にならなくなりますよ。成人式には、みんな驚くでしょうね。頑張ってください。
回答数1
質問日時2009年12月24日
解決日時2010年01月07日
詳細http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1334475493

漬け物 に関するQA

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